| 1（月） | 自主トレーニング(12/18~1/7) | |
| 2（火） | ↓ | |
| 3（水） | ↓ | |
| 4（木） | ↓ | |
| 5（金） | ↓ | |
| 6（土） | ↓ | |
| 7（日） | ↓ | |
| 8（月） | ◇再始動 | |
| 9（火） | ◆OFF | |
| 10（水） | ◇ | |
| 11（木） | ◇ | |
| 12（金） | ◇ | |
| 13（土） | ◇外部練習 | |
| 14（日） | ◇外部練習 | |
| 15（月） | ◇ | |
| 16（火） | ◆ | |
| 17（水） | ◇ | |
| 18（木） | ◇ | |
| 19（金） | ◇ | |
| 20（土） | ◇外部練習 | |
| 21（日） | ◇外部練習 | |
| 22（月） | ◇ | |
| 23（火） | ◆ | |
| 24（水） | ◇ | |
| 25（木） | ◇ | |
| 26（金） | ◇ | |
| 27（土） | ◇外部練習 | |
| 28（日） | ◇外部練習 | |
| 29（月） | ◇ | |
| 30（火） | ◆ | |
| 31（水） | ◇ |